Sujet : maitriser sa colére | |  Posté le 19-02-2007 à 16:08:03
| Voici un petit exercice pour réussir à maîtriser sa colère.
Le matin, en vous réveillant, méditez pendant quelques minutes, en vous disant:
"Voici (encore) un belle journée qui s'annonce. Que le temps soit gris , qu'il pleuve ou qu'il fasse beau, de toute façon le ciel sera dégagé d'un moment à l'autre..."
Dîtes-vous des choses qui vous pemettent de voir une belle journée.
Pendant la journée, au lieu de trouver des choses qui vous énervent (collègue ou ami stressant, être en retard...), essayez de trouver des choses qui vous rendent la vie belle.
Le soir, en vous couchant, méditez une nouvelle fois en vous disant de nouveau:
"Quelle belle journée j'ai eu. j'espère que demain sera encore plus beau..."
Si vous ne réussissez pas à vous contenir, ou si vous êtes quand mmême stressé, recommencez le lendemain, jusqu'à se que ce soit quelque chose de naturel, de voir la vie en rose.
Si malgrès ça, il vous arrive d'exploser de colère un jour, sachez que certaine journées peuvent être trop énervante pour l'être humain
Dr.Diablo
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| | Posté le 19-02-2007 à 16:11:30
| Sa va etre chaud de po tappé L-M(Louis-Marie)xD
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| | Posté le 19-02-2007 à 16:21:06
| ouais mais bon
un petit regime ne peux pas faire de mal!!
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| | Posté le 22-02-2007 à 16:11:05
| lol
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| | Posté le 24-02-2007 à 11:13:16
| non mais si on fait po de regime sfait mal(que a une personne LOUIS-MARIE)
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| | Posté le 16-03-2007 à 07:07:38
| ouais mais bon
il est bien l'article non?
Dr.Diablo
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| | Posté le 16-03-2007 à 14:42:16
| oui je dit pas le contraire c'est le faite de po taper sur L-M
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